苹果煮成水配资实盘平台排名前十，居然好处这么多！
姐妹们，苹果水真的是个好东西。中医告诉我们，苹果最好蒸煮后再吃，尤其是冬季，生冷的食物会增加脾胃运化的负担。
而加热后的苹果水，不仅仅褪去了寒凉，还软化了膳食纤维，更容易被咱们的肠胃吸收，最主要的是苹果水真的很好喝。
今天我来给大家分享4款，好喝又好做的营养苹果水。
一.苹果甘草水。
苹果甘草水，对于那些咳嗽多痰，咽喉不适的人来说，简直就是神仙水。
苹果和甘草的组合，再加上罗汉果，煮出来的苹果水，不仅仅味道好喝，最主要是能够缓解身体的咳嗽。
【食材】
苹果，甘草，罗汉果，冰糖。
展开剩余80%【做法】
1.提前将苹果清洗干净，然后切成块状，放在盘子里。
2.取甘草6~7片，罗汉果1颗，洗干净准备好，和苹果一起放到盘子里。
3.最后将所有的食材，都倒入到锅里面，加上一定量的清水，先用大火煮开，然后转至小火，煮个30分钟，就可以喝了。
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二.苹果山药茯苓水。
这是一款超级经典的养脾胃的方子，尤其是对于很多喜欢吃外卖的人来说，一定要喝一喝苹果山药茯苓水。
一周喝个三四次，慢慢的会发现面色红扑扑的，脾胃也舒服多了。
【食材】
苹果，山药，茯苓，莲子，芡实。
【做法】
1.先将苹果清洗干净，切成薄片状。
2.将山药的外皮去掉，洗干净切成一段一段的。
3.然后将山药，苹果，茯苓，莲子，芡实一起放到锅里面，加入800毫升左右的清水。
4.先用大火煮开，然后调到小火，煮个30分钟左右，苹果山药茯苓水就好了。
三.苹果黄芪麦冬水。
气血不足，脸色蜡黄，整天有气无力的姐妹们，记得做一做苹果黄芪麦冬水。
一周喝个2~3次，慢慢的你会发现睡眠好了，气色也好了，尤其是皮肤的状态也好很多了，面色红润有光泽。
【食材】
苹果，黄芪，麦冬，枸杞，红枣。
【做法】
1.将红枣去掉核，洗干净，苹果洗干净之后切成薄片状。
2.将苹果，麦冬，黄芪，红枣，一起放入到锅中，加入适量的水，先用大火煮开，然后再用小火煮个20分钟。
3.出锅之前加入一点枸杞，就可以了。
四.苹果枸杞银耳水。
苹果枸杞银耳水，酸酸甜甜的，生津润肺，美容养颜。
吃起来味道特别好，最主要的是对于我们的身体来说，真的是一款非常不错的“补水”。
【食材】
苹果，枸杞，红枣，银耳，冰糖。
【做法】
1.先将木耳泡发两个小时以上，撕成小块，越小越好。
2.将苹果用盐水洗干净之后切成薄片状，放到盘子里。
3.将泡发后的银耳放到锅里面，加入一定的冷水，然后用大火煮个10分钟。
4.这时候再将苹果红枣一起加入其中，顺时针搅拌一下，这样银耳更容易出胶，再煮个40分钟。
5.出锅前加一点枸杞和冰糖，味道会更好。
这4款苹果水，做起来难度不大，最主要的是营养价值丰富，对于我们身体遇到的一些小问题，都能够更好的调节。
要记得收藏起来，空闲下来一定要多做一做配资实盘平台排名前十，让我们的身体更棒。
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